Makanan yang kita konsumsi berpengaruh langsung pada kesehatan tubuh. Pola makan seimbang dengan sayur, buah, protein, dan air putih cukup akan membuat tubuh lebih kuat melawan penyakit. Sebaliknya, terlalu banyak makanan instan dan gula bisa membahayakan kesehatan. Mulailah kebiasaan sehat dari hal kecil, seperti sarapan pagi dan minum cukup air. Ingat, menjaga pola makan adalah investasi jangka panjang untuk tubuh.